Aprovecho para desearle a cada lector un excelente y bendecido inicio de año 2019, que todas sus metas y propósitos se cumplan satisfactoriamente.
Es importante hacer énfasis que para lograr todos nuestros objetivos es necesario sentirnos bien emocionalmente. Independientemente de la situación por la cual estemos pasando, siempre es mejor transmitir una actitud positiva. Recordemos que parte de nuestro éxito se debe a nuestra actitud. Es necesario activar el yo más compasivo y focalizar la atención en los aspectos positivos de la vida, así será más sencillo esquivar los posibles conflictos que se presentan día a día. Es momento de redirigir nuestros pensamientos e iniciar el 2019 con un enfoque que nos ayude a cumplir nuestras metas.
¿Quién no quiere ser feliz? La felicidad es un tema de interés para todas las personas del mundo.
Según el Dr. Martin Seligman, sicólogo y escritor estadounidense, la felicidad tiene cinco componentes y los establece en un modelo denominado “Perma” que, según sus siglas en inglés significa:
•Positive emotions (Emociones positivas), ver y disfrutar las vivencias positivas que experimenta durante el día.
• Engagemente (Compromiso), la persona conecta con su propia felicidad cuando se está plenamente presente y consciente.
• Relationships (Relaciones), son una gran fuente de felicidad, amigos, familiares, compañeros de trabajo etc.
• Meanings (Significado de vida), el propósito que nos llena y por lo que decidimos luchar.
• Accomplishmente (Sentido del logro), el logro de objetivos aumenta nos felicidad.
La felicidad es algo que todos perseguimos, luego entonces, te comparto 10 claves (actividades, conductas y actitudes) que pueden ayudar para ser feliz.
1. Viajar nos hace más feliz.
2. Ser agradecido.
3. Vivir el presente.
4. Pasa más tiempo con los amigos y la familia.
5. Escucha música.
6. Vive la felicidad y deja de buscarla.
7. Haz ejercicio.
8. Rodéate de gente positiva.
9. Vive cerca del trabajo.
10. Sal a la calle.
Lo anterior son consejos que debemos atender, conocer y aplicar cuando sintamos esos golpes que nos da la vida y lograr avanzar, pero en realidad cada persona es responsable de su felicidad y cada una desarrolla diferentes capacidades para alcanzarla.
La felicidad puede variar mucho, de hecho el sicólogo Dr. Martin Seligman, explica que existen 16 clases de felicidad: la social, familiar, del emprendedor, competitiva, física, cooperativa, intelectual, hedonista, rítmica, contemplativa, devota, ficticia, histérica, forzada, masoquista y de riesgo.
Estas 16 clases de felicidad se dividen en 3 grupos, las felicidades positivas, neutras y destructivas, cada uno agrupa diferentes clases de felicidad:
• Felicidades positivas: social, familiar, del emprendedor, competitiva, física, cooperativa e intelectual.
• Felicidades neutras: hedonista, rítmica, contemplativa, devota, ficticia e histérica.
• Felicidades destructivas: forzada, masoquista y de riesgo.
Si vas por el camino en el cual la felicidad es el “tener”, vas por el camino equivocado. Hoy puedes tener salud y mañana no. Hoy puedes tener dinero, amigos, pareja, familia y mañana no. Hoy puedes tenerlo todo y mañana nada. La felicidad del “tener”, es pasajera.
La felicidad es una actitud ante lo que nos sucede, la felicidad del “ser”, es la felicidad interna y es la que tenemos de forma natural. La felicidad del “ser”, es aquella que está en nuestro interior desde el momento en el que nacemos, no se puede manipular, ni negociar y siempre va contigo independientemente de la adversidad que estés viviendo en ese momento. La felicidad del “ser” es cuando te reconoces a ti mismo como una persona plena, segura, completa, comprensiva, compasiva y alegre, es cuando entonces se vive en felicidad y confianza en la vida. Es nuestro propio desarrollo personal.
Recuerda, no existen líderes pesimistas, por el contrario, todos los líderes son optimistas, siempre llenos de buenas vibras y buen humor, listos y aptos para adoptar una actitud positiva ante cualquier circunstancia, ya sea positiva o negativa. La ausencia de una actitud positiva tarde o temprano te derrumbará.
Lo más saludable para nuestro entorno, persona e inteligencia emocional es reírnos de los problemas y enfrentarlos con felicidad y buen humor. Todo buen líder debe estar consciente de esto, lograr un equilibrio emocional le permitirá desarrollar mejor sus tareas y a su propio equipo, una actitud positiva cohesiona a las personas. Díganme, ¿quién no quisiera trabajar con un jefe que siempre tiene una actitud positiva y está de buen humor? El optimismo es fundamental en todo liderazgo, ya que propulsa la supervivencia, felicidad y esperanza.
Es momento de autoanalizarnos y mirar hacia adentro y recuperar el liderazgo de nuestra felicidad. La felicidad y el optimismo van de la mano.
“Si te das cuenta de lo poderosos que son tus pensamientos, nunca tendrías un pensamiento negativo”. Peace Pilgrim
David Martínez. RMR Consultores en Innovación Disruptiva.
Correo: corporativo@rmr.mx
