/ miércoles 18 de mayo de 2022

Esto pasa con tu cuerpo si dejas el azúcar por cuatro semanas

Dejar de comer productos con azúcar puede parecer siempre positivo, sin embargo empezar a hacerlo puede provocarte efectos secundarios

Si alguna vez te has propuesto dejar de comer comida chatarra, en específico aquellos con exceso de azúcar, sabes que no es tan fácil como parece.

Es como dejar alguna droga; hay un proceso de abstinencia que genera ansiedad o te hace desear seguir consumiendo esos productos.

En un documental llamado Guy gives up added sugar and alcohol for 1 month (Un tipo deja el azúcar y el alcohol por un mes) explica las consecuencias de lo que se advierte en su título.

Lee también: El exceso de sal en los alimentos afecta tu salud; te decimos por qué

En tan solo su primera semana, Harland pasa hambre pues lo único que consume son alimentos saludables y aunque parezca lo contrario, se siente completamente falto de energía.

Asimismo se muestra cómo se muere de envidia cuando su amigo cena una pizza y él tiene que conformarse con una ensalada.

En una entrevista a BBC mundo, el protagonista contó que la primera semana y media fue un infierno, pues no sabía qué podía comer y que sí.

Las dietas cetogénicas se han mostrado efectivas en el tratamiento de la epilesia, en la actualidad se están investigando también sus beneficios en la mejora del rendimiento escolar o en el campo de las adicciones / Foto: Cortesía | cuidateplus

El joven se dio cuenta que había una gran cantidad de alimentos que en apariencia "son sanos", pero todo lo contrario, son más perjudiciales a la salud que otros.

Sin embargo, aseguró que hasta los 25 días de dieta se empezaron a sentir los beneficios: "me levantó con más energía".

Tras ser sometido a varias pruebas, le informan que perdió cuatro kilos, que su colesterol se redujo en un 8% y que su presión sanguínea es 10 puntos menor que cuando inició el proceso (esto en tan solo 30 días).

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Para todo aquel que consuma comida chatarra, una sola lata de refresco del tamaño estándar de 330ml contiene el equivalente en azúcares a 9 cucharadas de azúcar, es decir más de la cantidad diaria óptima recomendada por la OMS.

Mantente informado y síguenos en Google News.

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En tan solo su primera semana, Harland pasa hambre pues lo único que consume son alimentos saludables y aunque parezca lo contrario, se siente completamente falto de energía.

Asimismo se muestra cómo se muere de envidia cuando su amigo cena una pizza y él tiene que conformarse con una ensalada.

En una entrevista a BBC mundo, el protagonista contó que la primera semana y media fue un infierno, pues no sabía qué podía comer y que sí.

Las dietas cetogénicas se han mostrado efectivas en el tratamiento de la epilesia, en la actualidad se están investigando también sus beneficios en la mejora del rendimiento escolar o en el campo de las adicciones / Foto: Cortesía | cuidateplus

El joven se dio cuenta que había una gran cantidad de alimentos que en apariencia "son sanos", pero todo lo contrario, son más perjudiciales a la salud que otros.

Sin embargo, aseguró que hasta los 25 días de dieta se empezaron a sentir los beneficios: "me levantó con más energía".

Tras ser sometido a varias pruebas, le informan que perdió cuatro kilos, que su colesterol se redujo en un 8% y que su presión sanguínea es 10 puntos menor que cuando inició el proceso (esto en tan solo 30 días).

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