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Estrés postraumático ¿Qué es? y ¿Cómo enfrentarlo ante una situación crítica?

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El síndrome de estrés postraumático es un conjunto de síntomas que casi siempre se presentan juntos después de una experiencia traumática, como el pasado sismo.

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Si las personas no son tratadas, pierden el deseo de trabajar y de convivir, y en ocasiones recurren al uso del alcohol o de drogas para superar sus alteraciones, indicó el especialista de la Facultad de Psicología de la UNAM, Benjamín Domínguez Trejo.

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Otra característica del síndrome es la respuesta de evitación o de huida, así como la activación simpática, en la que el individuo se siente sobresaltado, con demasiada energía, tanta que no puede estar sentado por un rato ni dormir.

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El especialista acotó que también se presentan secuencias retrospectivas o flashback; es decir, aunque no lo deseen, las personas repiten escenas traumáticas de manera involuntaria, en este caso los recuerdos del temblor.

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¿Cómo enfrentarlo?

El académico de la UNAM emitió una serie de recomendaciones

1.- Dormir, aunque parezca imposible dadas las circunstancias; el sueño fisiológico es el antídoto contra esta sensaciónes

2.- Es importante que las personas intenten descansar porque eso permite al organismo recuperarse y resistir los síntomas del síndrome

3.- Evitar estar expuesto a las noticias. El académico indicó que en ciertos casos provoca evocaciones (del temblor) que afectan emocionalmente e impiden una pronta recuperación.

4.- Estar cerca de amigos y familiares, personas con las que nos sintamos apoyados, pues eso nos ayuda a mantenernos en un estado de serenidad


 

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Se estima que el síndrome puede durar hasta 20 años si las personas no reciben apoyo psicológico

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La mayoría de la población que vivió el temblor del pasado 19 de septiembre experimentará o ya sufre síndrome de estrés postraumático según el académico de la Facultad de Psicología de la UNAM.

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En este sentido al menos un 35 por ciento de la población puede desarrollar este síndrome, incluso llegar al suicidio, señaló la directora general del Instituto Nacional de Psiquiatría "Ramón de la Fuente Muñiz", María Elena Medina Mora.

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