/ sábado 23 de mayo de 2020

Secretaría de Salud implementa el programa “Hablemos de Salud”

Esta propuesta es para orientar sobre alimentación saludable ya que no poder salir al trabajo, a pasear o al gimnasio nos induce a la comida chatarra

Para apoyar y orientar a la población sobre la importancia de comer saludable, la Secretaría de Salud ha implementado un programa a través de las redes sociales Hablemos de Salud.

ACCEDE A NUESTRA EDICIÓN DIGITAL EN UN SOLO LUGAR Y DESDE CUALQUIER DISPOSITIVO ¡SUSCRÍBETE AQUÍ!

Berenice Chávez, promotora de la salud habló sobre lo importante que es hacer las compras y saber qué alimentos llevar al hogar para no caer en productos chatarra altos en grasa.

“Sabemos que nos dan ganas de comer alimentos que son ultra procesados: panes, galletas, comida rápida y Sabritas, pero sabemos que no es saludable. En estos momentos nosotros nos enfrentamos con una gran carga de sentimientos, primero que nada no podemos salir ni ir a trabajar o ir al gimnasio, que muchas veces es nuestro escape, entonces el miedo, la preocupación nos hace querer consumir ciertos alimentos que son altos en grasa, como azúcar o sodio”, explicó.

Aunque esté implícito, lo recomendable para llevar una vida saludable es comer frutas, verduras, frutos secos, alimentos de origen animal bajos en grasa, cereales, consumo de agua natural.

Judith Teresita León | El Sol de Hermosillo

“Es muy importante tener una rutina porque puedes comer más y consumir alimentos inadecuados, teniendo en cuenta nuestro gasto energético el cual en este momento no es suficiente, si en mi trabajo normal me despertaba a las 7:00 y desayunaba a esa hora, pues es importante seguir con ese horario”, precisó.

Las recomendaciones saludables deben ser consideradas para menores, jóvenes, adultos y personas de la tercera edad, indicó, puesto que lo importante es consumir alimentos bajos en grasa y agregar frutas y verduras.

Judith Teresita León | El Sol de Hermosillo

“A los niños muchas veces queremos consentirlos dándoles dulces, Sabritas, pero es muy importante que retomemos el consumo de frutas y verduras y prepararles sus alimentos con anticipación”, agregó.

A su vez, la especialista considera importante consumir leguminosas, alimentos de temporada, ya que son de bajo costo, además comentó que evitar comprar comida procesada, así como la pizza o hamburguesa resultará con mayor beneficio para la economía de la persona.

“Las personas que están batallando económicamente, hay que preferir las leguminosas, frutas y verduras, hay que buscar los alimentos de temporada, ya que son más baratos, muchas veces nos cerramos y pensamos que no nos va a alcanzar, sin embargo podemos formar comidas saludables y bajos en grasa”, dijo.

Finalmente, la entrevistada comentó que un grupo de nutriólogos de la Secretaría de Salud crearon un Recetario Regional saludable, con el propósito de conocer las comidas de la entidad y la preparación de cada una.

Para apoyar y orientar a la población sobre la importancia de comer saludable, la Secretaría de Salud ha implementado un programa a través de las redes sociales Hablemos de Salud.

ACCEDE A NUESTRA EDICIÓN DIGITAL EN UN SOLO LUGAR Y DESDE CUALQUIER DISPOSITIVO ¡SUSCRÍBETE AQUÍ!

Berenice Chávez, promotora de la salud habló sobre lo importante que es hacer las compras y saber qué alimentos llevar al hogar para no caer en productos chatarra altos en grasa.

“Sabemos que nos dan ganas de comer alimentos que son ultra procesados: panes, galletas, comida rápida y Sabritas, pero sabemos que no es saludable. En estos momentos nosotros nos enfrentamos con una gran carga de sentimientos, primero que nada no podemos salir ni ir a trabajar o ir al gimnasio, que muchas veces es nuestro escape, entonces el miedo, la preocupación nos hace querer consumir ciertos alimentos que son altos en grasa, como azúcar o sodio”, explicó.

Aunque esté implícito, lo recomendable para llevar una vida saludable es comer frutas, verduras, frutos secos, alimentos de origen animal bajos en grasa, cereales, consumo de agua natural.

Judith Teresita León | El Sol de Hermosillo

“Es muy importante tener una rutina porque puedes comer más y consumir alimentos inadecuados, teniendo en cuenta nuestro gasto energético el cual en este momento no es suficiente, si en mi trabajo normal me despertaba a las 7:00 y desayunaba a esa hora, pues es importante seguir con ese horario”, precisó.

Las recomendaciones saludables deben ser consideradas para menores, jóvenes, adultos y personas de la tercera edad, indicó, puesto que lo importante es consumir alimentos bajos en grasa y agregar frutas y verduras.

Judith Teresita León | El Sol de Hermosillo

“A los niños muchas veces queremos consentirlos dándoles dulces, Sabritas, pero es muy importante que retomemos el consumo de frutas y verduras y prepararles sus alimentos con anticipación”, agregó.

A su vez, la especialista considera importante consumir leguminosas, alimentos de temporada, ya que son de bajo costo, además comentó que evitar comprar comida procesada, así como la pizza o hamburguesa resultará con mayor beneficio para la economía de la persona.

“Las personas que están batallando económicamente, hay que preferir las leguminosas, frutas y verduras, hay que buscar los alimentos de temporada, ya que son más baratos, muchas veces nos cerramos y pensamos que no nos va a alcanzar, sin embargo podemos formar comidas saludables y bajos en grasa”, dijo.

Finalmente, la entrevistada comentó que un grupo de nutriólogos de la Secretaría de Salud crearon un Recetario Regional saludable, con el propósito de conocer las comidas de la entidad y la preparación de cada una.

Doble Vía

Humedal Cucapá, el proyecto artificial que reforesta a Sonora

Los objetivos de este sitio ubicado en SLRC, son mejorar el tratamiento del agua para recargar los mantos acuíferos y preservar plantas endémicas de la región

Local

Infraestructura y seguridad: los pendientes a trabajar en Hermosillo

Gerardo Vázquez Falcón señaló que la administración municipal queda a deber en su segundo informe de gobierno

Policiaca

Capturan en la frontera de Nogales a estadounidense con armas y cartuchos

La Guardia Nacional en coordinación con personal del SAT, efectuaron la detención de un ciudadano estadounidense con dos armas largas, dos armas cortas y seis cartuchos útiles

Local

Continúan altas temperaturas y sin lluvias para Hermosillo

Gilberto Lagarda Vázquez afirmó que las condiciones secas harán que las temperaturas suban, por lo que de nueva cuenta el calor intenso estará presente

Salud

¡Cuidado! Guardar frijoles en envases de yogurt no es buena idea, según Profeco

La Procuraduría ha alertado que guardar alimentos en estos recipientes aumenta el riesgo de generar cáncer debido a los químicos en su plástico

Aderezo

De avena, coco y soya: Leches para todos los gustos

Conoce ingredientes, aporte nutricional y hasta cómo prepararlas

Local

El comercio digital llegó para quedarse: Vidal Ahumada

Jorge Vidal señaló que el comercio electrónico es un paso natural que se debe de dar para que las Mipymes puedan crecer e incrementar sus ventas

Justicia

En 2019 se registraron más de 36 mil homicidios en México, su nivel más alto

El Inegi informó que las estadísticas revelan que en 2019 se registraron 36 mil 476 homicidios en México

Política

PAN propone abrir candados para conocer la salud mental de AMLO

La iniciativa propone reformar los artículos 69 y 82 de la Constitución Política, para establecer que el presidente y su gabinete se someta a un examen de salud mental