/ sábado 23 de mayo de 2020

Secretaría de Salud implementa el programa “Hablemos de Salud”

Esta propuesta es para orientar sobre alimentación saludable ya que no poder salir al trabajo, a pasear o al gimnasio nos induce a la comida chatarra

Para apoyar y orientar a la población sobre la importancia de comer saludable, la Secretaría de Salud ha implementado un programa a través de las redes sociales Hablemos de Salud.

ACCEDE A NUESTRA EDICIÓN DIGITAL EN UN SOLO LUGAR Y DESDE CUALQUIER DISPOSITIVO ¡SUSCRÍBETE AQUÍ!

Berenice Chávez, promotora de la salud habló sobre lo importante que es hacer las compras y saber qué alimentos llevar al hogar para no caer en productos chatarra altos en grasa.

“Sabemos que nos dan ganas de comer alimentos que son ultra procesados: panes, galletas, comida rápida y Sabritas, pero sabemos que no es saludable. En estos momentos nosotros nos enfrentamos con una gran carga de sentimientos, primero que nada no podemos salir ni ir a trabajar o ir al gimnasio, que muchas veces es nuestro escape, entonces el miedo, la preocupación nos hace querer consumir ciertos alimentos que son altos en grasa, como azúcar o sodio”, explicó.

Aunque esté implícito, lo recomendable para llevar una vida saludable es comer frutas, verduras, frutos secos, alimentos de origen animal bajos en grasa, cereales, consumo de agua natural.

Judith Teresita León | El Sol de Hermosillo

“Es muy importante tener una rutina porque puedes comer más y consumir alimentos inadecuados, teniendo en cuenta nuestro gasto energético el cual en este momento no es suficiente, si en mi trabajo normal me despertaba a las 7:00 y desayunaba a esa hora, pues es importante seguir con ese horario”, precisó.

Las recomendaciones saludables deben ser consideradas para menores, jóvenes, adultos y personas de la tercera edad, indicó, puesto que lo importante es consumir alimentos bajos en grasa y agregar frutas y verduras.

Judith Teresita León | El Sol de Hermosillo

“A los niños muchas veces queremos consentirlos dándoles dulces, Sabritas, pero es muy importante que retomemos el consumo de frutas y verduras y prepararles sus alimentos con anticipación”, agregó.

A su vez, la especialista considera importante consumir leguminosas, alimentos de temporada, ya que son de bajo costo, además comentó que evitar comprar comida procesada, así como la pizza o hamburguesa resultará con mayor beneficio para la economía de la persona.

“Las personas que están batallando económicamente, hay que preferir las leguminosas, frutas y verduras, hay que buscar los alimentos de temporada, ya que son más baratos, muchas veces nos cerramos y pensamos que no nos va a alcanzar, sin embargo podemos formar comidas saludables y bajos en grasa”, dijo.

Finalmente, la entrevistada comentó que un grupo de nutriólogos de la Secretaría de Salud crearon un Recetario Regional saludable, con el propósito de conocer las comidas de la entidad y la preparación de cada una.

Para apoyar y orientar a la población sobre la importancia de comer saludable, la Secretaría de Salud ha implementado un programa a través de las redes sociales Hablemos de Salud.

ACCEDE A NUESTRA EDICIÓN DIGITAL EN UN SOLO LUGAR Y DESDE CUALQUIER DISPOSITIVO ¡SUSCRÍBETE AQUÍ!

Berenice Chávez, promotora de la salud habló sobre lo importante que es hacer las compras y saber qué alimentos llevar al hogar para no caer en productos chatarra altos en grasa.

“Sabemos que nos dan ganas de comer alimentos que son ultra procesados: panes, galletas, comida rápida y Sabritas, pero sabemos que no es saludable. En estos momentos nosotros nos enfrentamos con una gran carga de sentimientos, primero que nada no podemos salir ni ir a trabajar o ir al gimnasio, que muchas veces es nuestro escape, entonces el miedo, la preocupación nos hace querer consumir ciertos alimentos que son altos en grasa, como azúcar o sodio”, explicó.

Aunque esté implícito, lo recomendable para llevar una vida saludable es comer frutas, verduras, frutos secos, alimentos de origen animal bajos en grasa, cereales, consumo de agua natural.

Judith Teresita León | El Sol de Hermosillo

“Es muy importante tener una rutina porque puedes comer más y consumir alimentos inadecuados, teniendo en cuenta nuestro gasto energético el cual en este momento no es suficiente, si en mi trabajo normal me despertaba a las 7:00 y desayunaba a esa hora, pues es importante seguir con ese horario”, precisó.

Las recomendaciones saludables deben ser consideradas para menores, jóvenes, adultos y personas de la tercera edad, indicó, puesto que lo importante es consumir alimentos bajos en grasa y agregar frutas y verduras.

Judith Teresita León | El Sol de Hermosillo

“A los niños muchas veces queremos consentirlos dándoles dulces, Sabritas, pero es muy importante que retomemos el consumo de frutas y verduras y prepararles sus alimentos con anticipación”, agregó.

A su vez, la especialista considera importante consumir leguminosas, alimentos de temporada, ya que son de bajo costo, además comentó que evitar comprar comida procesada, así como la pizza o hamburguesa resultará con mayor beneficio para la economía de la persona.

“Las personas que están batallando económicamente, hay que preferir las leguminosas, frutas y verduras, hay que buscar los alimentos de temporada, ya que son más baratos, muchas veces nos cerramos y pensamos que no nos va a alcanzar, sin embargo podemos formar comidas saludables y bajos en grasa”, dijo.

Finalmente, la entrevistada comentó que un grupo de nutriólogos de la Secretaría de Salud crearon un Recetario Regional saludable, con el propósito de conocer las comidas de la entidad y la preparación de cada una.

Local

En Sonora preocupan los altos niveles de contagio de Covid-19

La Gobernadora, Claudia Pavlovich, expuso que Sonora es de los estados con menores índices de letalidad por Covid-19, pero los contagios siguen elevándose

Local

Se buscará brindar atención de salud a niños de Bacanuchi: Iván Jaimes

El pasado lunes, el Primer Tribunal Colegiado en Materia Penal y Administrativa resolvió a favor de 6 menores en este municipio del Río Sonora

Local

Sonora: el regreso a la Nueva Normalidad

En El Sol de Hermosillo te mantendremos informado sobre los detalles de la reactivación económica en Sonora y el regreso a una Nueva Normalidad, después de Covid-19

Americano

Imponente, la nueva casa de los Raiders

El Allegiant Stadium está listo para ser una de las grandes atracciones en las Vegas, Nevada

Futbol

Chelsea va por Jesús Corona

El jugador mexicano apuntalaría la ofensiva del equipo inglés la próxima temporada

Cine

México, listo para el festival de cine We Are One

El Festival Internacional de Cine en Guadalajara presentará una ficción y un documental, además de tres cortos en el We are one

New Articles

Estrellas abren sus redes sociales a expertos en salud

ONE, una organización no gubernamental internacional, transmitirá entrevistas con información sobre el virus en las cuentas de Julia Roberts, y Hugh Jackman, entre otros