/ miércoles 9 de enero de 2019

Llama IMSS a desintoxicar el cuerpo luego de las fiestas de fin de año

Luego de las fiestas de fin de año, se deben establecer metas y proyectos que contribuyan a la sana alimentación y al ejercicio

El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Sonora, recomendó a la población, luego del término de las fiestas de fin de año, establecer metas y proyectos que contribuyan a la sana alimentación y a la realización de actividad física como medida de desintoxicación del organismo.

La especialista en nutrición, Miriam Reyes, destacó que al ser el mes de diciembre el de mayor consumo de calorías del año, se debe poner especial atención para disminuir considerablemente el contenido calórico.

“El primer consejo es ponernos metas reales y no caer en los extremos, no nos vamos a hacer veganos de la noche a la mañana, ni tampoco es recomendable hacer la dieta de puros líquidos o jugos, sino que debemos ponernos metas como tomar más agua por ejemplo”, precisó.

El consumo de agua, dijo, debe ser en forma gradual, “si se toma un litro al día, incrementarlo a uno y medio, o si no se tomaba agua, comenzar a hacerlo, y combinado con el ejercicio y una sana alimentación, en eso consiste el éxito de las estrategias para desintoxicar el cuerpo y con ello bajar de peso”.

Señaló que los resultados no se verán reflejados, posiblemente, durante las primeras semanas, por lo que consideró importante hacer el llamado a evitar los productos “milagro”, los cuales son cada vez más comunes y se comercializan desde pastillas, tés o hasta parches, sin dejar de mencionar los retos, que se han hecho populares.

“La desintoxicación del cuerpo es más un tema de perseverancia y constancia, lamentablemente estamos bombardeados por todos lados de este tipo de productos y retos, en redes sociales ni se diga”, puntualizó.

El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Sonora, recomendó a la población, luego del término de las fiestas de fin de año, establecer metas y proyectos que contribuyan a la sana alimentación y a la realización de actividad física como medida de desintoxicación del organismo.

La especialista en nutrición, Miriam Reyes, destacó que al ser el mes de diciembre el de mayor consumo de calorías del año, se debe poner especial atención para disminuir considerablemente el contenido calórico.

“El primer consejo es ponernos metas reales y no caer en los extremos, no nos vamos a hacer veganos de la noche a la mañana, ni tampoco es recomendable hacer la dieta de puros líquidos o jugos, sino que debemos ponernos metas como tomar más agua por ejemplo”, precisó.

El consumo de agua, dijo, debe ser en forma gradual, “si se toma un litro al día, incrementarlo a uno y medio, o si no se tomaba agua, comenzar a hacerlo, y combinado con el ejercicio y una sana alimentación, en eso consiste el éxito de las estrategias para desintoxicar el cuerpo y con ello bajar de peso”.

Señaló que los resultados no se verán reflejados, posiblemente, durante las primeras semanas, por lo que consideró importante hacer el llamado a evitar los productos “milagro”, los cuales son cada vez más comunes y se comercializan desde pastillas, tés o hasta parches, sin dejar de mencionar los retos, que se han hecho populares.

“La desintoxicación del cuerpo es más un tema de perseverancia y constancia, lamentablemente estamos bombardeados por todos lados de este tipo de productos y retos, en redes sociales ni se diga”, puntualizó.

Local

Operadores de autotransportes tendrán paraderos seguros en Sonora 

Aunque no hay incidencias en el noroeste del país respecto a este tema, autoridades y transportistas se curan en salud y trabajan en espacios para ellos

Doble Vía

Si te quedaste en Hermosillo, las ramadas yaquis esperan por ti

No todo es playa o campo, las tradiciones culturales-religiosas de los yaquis son lo más significativo de la Semana Santa

Local

Mineros de Cananea exigen justicia por desvío de 55 millones de dólares 

El reclamo es para que el gobierno estatal actúe en el caso del dinero que obtuvo el líder del sindicato minero, Napoleón Gómez Urrutia

Local

Aumenta número de carros que salen de Hermosillo por Semana Santa (FOTOS)

Las comunidades rurales son opción para los vacacionistas, quienes van a Kino y al norte de la ciudad

Doble Vía

Auto-lancha estilo James Bond navega por San Carlos

Este moderno vehículo acuático se e ha visto surcando las aguas de San Carlos, es un auto-lancha, creado con un motor de moto acuática y un automìvo deportivo de lujo

Doble Vía

Rosario Tesopaco: Cuna del festival más importante del Bacanora

Este mes de marzo fue realizado este festival donde se le rinde tributo a una de las bebidas espirituales más conocidas, una insignia del Estado de Sonora: El Bacanora