La Secretaría de Salud recomendó caminar 30 minutos al día, tres veces por semana, esto para iniciarse en la actividad física y así mejorar la calidad de vida.
Se estima que el 40 por ciento de la población mundial realiza alguna actividad física, por tal motivo y para mejorar la salud se invita a efectuarlo a quienes aún no lo realicen.
Al ser un entrenamiento aeróbico, en el cual se fuerza a tener una mejor respiración y oxigenación, ayuda a las personas a que su circulación sanguínea mejore, tener mayor aporte de energía y reducir el estrés.