Hacer ejercicio es una de las partes fundamentales para poder tener una vida saludable, siendo una de esas piezas, el sólo hecho de salir a correr por un par de kilómetros, sin embargo, para muchos, la realización de actividad física, puede que no sea lo más complicado, sino el hecho de comenzar con ella, dar el primer paso.
Para Paula Trespalacios, el primer paso fue el más complicado de todos, los siguientes han sido parte de algo que le llena de vida.
“Yo no hacía absolutamente nada de ejercicio, no me gustaba, no fui niña que fuera a deporte, lo único que mis papás me llevaban a los ‘Boys Scout’ cuando era chica y me daba mucha flojera, no me gustaba moverme”, comentó para El Sol de Hermosillo.
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“Decía ‘correr, que flojera’, el spinning lo aceptaba porque tenía música, sino hubiera tenido, no hubiera entrado y más porque con quien empecé, ponía rock y eso me gustaba”, en cuestión de seis meses bajó los veinte kilos, posteriormente, seguiría más por gusto.
“Mi tiempo sola es de 4:30 a 6:00 de la mañana, es el único tiempo que es para mí, el único en el que no soy mamá, no soy empleada, nada de eso, es yo sola con mis audífonos haciendo ejercicio”, agregó.
La hoy corredora y conductora de televisión, comenzó con el “running” a través de un comentario inapropiado sobre su peso, uno desafortunado, pero que al final agradeció.
“De grande subí mucho de peso, después de embarazos y la edad, subí veinte kilos y llega un momento, que por un comentario inapropiado de una persona ajena, pero que lo agradezco mucho, que al escucharme hablar me dijo ‘¿eres la Paula? ¿Qué te paso? Si no hablas, no te reconozco, eras flaca’”.
“A raíz de eso me metí al gimnasio y comencé con spinning, meramente una cuestión estética. Me chocaba ir, hacer pesas, pero poco a poco le fui agarrando el gusto, me di cuenta que con disciplina y buenos hábitos alimenticios, porque los tuve que cambiar, bajé de peso y ya que bajas, quieres pasar a otras cosas, tener más resistencia, levantar más peso, empezar a marcar un poquito el cuerpo”, explicó.
A correr
Paula había dado sus primeros pasos en la disciplina, pero fue hasta que comenzó a correr en eventos runner que empezó a dedicarle un tiempo significativo, ya no sólo a correr, sino a prepararse para ello.
Cuando era parte de Codeson, le tocó acompañar al director del deporte en turno a las carreras pedestres, quien solía asistir para inaugurarlas, hasta que un día le explicó que, si iban a estar yendo, iban a comenzar a correr en ellas, siendo la primera en la que participó una de 5 kilómetros.
Ahora con ello sobre la mesa, añadió a su rutina el entrenar para aguantar las carreras de los fines de semana.
“Comienzo a entrenar con Elsa Villa, quien falleció, lamentablemente, pero ella es quien me tuvo la paciencia de correr lento y poquito conmigo y a raíz de eso, comencé a correr; no me metí a ningún equipo, yo no creía en eso, era muy leve”.
“No tenía ningún objetivo, iba a carreras y si no iban las buenas, me metía al podio en mi categoría, como por suerte que no iban las veloces”, apuntó.
Hace exactamente dos años, a raíz de diversas circunstancia, como el fallecimiento de su amiga y cambio de trabajo, entre otras cosas, tiene un acercamiento con Marco Tulio, quien la invita a correr con su equipo, tras enterarse que estaba corriendo sola, “me dijo que no corriera sola, que era muy peligroso”, pero no aceptó porque no quería ir a ningún equipo.
Pero el primer día no fue lo que esperaba, pues no corrieron, aunque la desanimó un poco, no fue hasta un sábado que fue a correr con ellos, terminó por encantarse.
“Siempre decía que no iría los sábados, porque es cuando me levantó tarde y me dijo que fuera un día, sino me gustaba no volviera, fui ese día y desde entonces, ese sábado hace dos años, no he faltado”, afirmó.
“Me encantó correr en equipo, se hace una comunidad muy padre donde todos se apoyan y en la que un montón de personas, que no tenemos nada que ver una con otra, nos acompañamos muy bien y nos hemos vuelto como familia”, añadió.
¿Por qué le gusta tanto?
“Se siente muy bien, eso que te libera endorfinas, es cierto, me dicen ‘te levantas a las 4:30 de la mañana, qué sufrimiento’ y yo digo que no, el hacerlo y en compañía, me produce felicidad y me hace sentir muy bien”, expresó.
Con el paso del tiempo, Paula se dio cuenta que no sólo le gustaba ir a correr, sino que era competitiva, quería ganar, quería subir a los podios, así que buscó tener entrenamientos más en forma y, posteriormente, notó los cambios.
“Empecé a ver resultados en mis tiempo, hacía menos, era más rápida, tenía mayor resistencia y comencé a ganar, no porque no fueran las veloces, logré dominar mi categoría (45-49 años)”.
“De repente comencé a ganar absolutos, donde si tiene que ver mucho, quiénes se presentan a la carrera, se volvió como un vicio, pero lejos de generarte un daño en tu salud, al contrario, te genera un bienestar emocional y físico”, mencionó.
En un hecho que ni ella esperaba, habló también sobre dar el tiempo para el Maratón de Boston, uno de los más importantes y complejos de poder asistir del mundo; el boleto lo consiguió en el pasado Maratón de Meza, Arizona, uno de los avalados para eliminatoria.
“Yo no me lo esperaba, ni iba sobre eso, yo no tenía muchas ganas de correr un maratón, porque había escuchado que era muy pesado el entrenamiento; nos preparamos por veinte semanas, yo pensaba que no iba a poder, niños, casa, dos trabajos, pensaba que andaría muy cansada para hacer los fondos diarios”.
“Empezamos, fue difícil y aunque me quejaba, me cansaba, hacía berrinches, no fallé a ningún entrenamiento, lo que me decían, lo hacía, hubo días que empezaba a las 4:15 de la mañana a correr y lo tenía que hace sola, porque el resto traía otra dinámica”, aclaró quien dio una marca de 3 horas con 43 minutos.
“Hubo una parte muy padre, porque hay una aplicación en la que te van siguiendo y van viendo dónde vas, si te paraste, todo eso. En cuanto cruce la meta, así inmediato, me sonó el teléfono, traía conectados los audífonos y era mi esposa e hijos felicitándome, nunca logro que se levanten temprano para ir a las carreras, pero estuvieron pendientes y fue muy bonito”, recordó con alegría.
Trespalacios reveló que, estar en Boston, todavía no es un hecho, pues al tener un máximo de participantes, se realiza un recorte, dejando los mejores tiempo a nivel mundial, sin embargo, aseguró que, en caso de no quedar en el último corte, ya cuenta con tiempo para el Maratón de Chicago, al cual asistiría.
Por último, aseveró que es muy complejo tomar la decisión y comenzar hacer ejercicio, pero cuando empiezas en serio, será más difícil dejarlo.
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“Levantarse aunque no quieras, aunque estés cansado, porque es muy fácil faltar una vez, lo haces y se te hace muy fácil al siguiente día volver hacerlo”.
“En cuanto te sigues levantando temprano, te sigues dando un espacio en el día para hacer alguna rutina, cada día va a ser más fácil, sino lo hiciste, lo vas a extrañar, te hará falta, lejos de sentirte cansado, es disciplina”, finalizó.
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