La regresión del sueño ocurre cuando un bebé o un niño que antes dormía en un horario determinado fácilmente, repentinamente presenta desajustes en su horario del sueño, tardando en quedarse dormido, despertándose durante la noche o poniendo resistencia a dormir durante la noche o la siesta.
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Para ello, Liliana Amaro, coach de sueño infantil, explicó a qué se enfrentan los padres de familia cuando ocurre esta regresión del sueño, la cual, aseguró, no siempre se considera al término como tal.
“A veces ni siquiera es una regresión, son los hábitos que están pasando en ese momento; por ejemplo, las regresiones no suceden cuando el bebé que dormía bien desde recién nacido, comienza a despertarse, es simplemente un cambio de patrón del sueño porque el bebé está creciendo”, detalló.
Agregó que tampoco se trata de regresión del sueño cuando los bebés no duermen bien, quienes súbitamente comienzan a despertarse más veces de lo usual, ni mucho menos se trata de una regresión del sueño cuando los bebés se despiertan repentinamente sin explicación.
“Es cuando un pequeño que está aprendiendo a dormir comienza a ganar y a cambiar hábitos, buenas rutinas y de repente se niega a seguirlos, es una manifestación muy explícita y te das cuenta, el bebé que dormía fácilmente con un hábito que dormía siendo amamantado, empieza a dejar de hacerlo porque el hábito ya no funciona, ya no está convencido de eso mismo entonces el bebé está regresando a no dormir bien”, explicó.
Liliana Amaro, dijo que es muy común entre los menores, se manifiesta cuando los bebés inician a aprender a dormir bien o ya duermen bien, pueden pasar de tres a cinco noches durmiendo despertándose por las noches.
“Todo es como si nunca hubiera aprendido nada y empieza a regresar a los malos hábitos que tenía, digamos un bebé que se despertaba cinco veces y que comienza a dormir bien una noche, dos noches, cuatro noches, en la noche número cinco el bebé comienza a despertarse más veces que antes, esto es la manifestación de la regresión”, señaló.
Dijo que la regresión del sueño tiende a estresar y afectar a las parejas o familias completas, ya que el tiempo en que duermen bien puede prolongarse, por lo que dijo, existen los coach del sueño para orientar a los padres a crear un hábito en sus niños o bebés.
“Hay muchas personas que no saben que existen coach del sueño o que te pueden ayudar en ese sentido o ni siquiera nos pasa por la mente que podemos solicitar ayuda al respecto, creemos que sucede natural, que debe suceder naturalmente”, explicó.
Cómo sobrevivir
La especialista en sueño infantil y lactancia materna, dijo que una vez que se entiende qué es la regresión del sueño y cómo se manifiesta, se puede sobrevivir.
“Aceptar que es una sola noche, que el bebé está tratando de regresar a hábitos anteriores y seguir con la rutina constante y prácticamente ignorar esa noche mala, no quedarnos pensando que todas las noches van a ser iguales y teniendo confianza en que todo va a ser mejor después”, dijo.
Añadió que los coach del sueño se pueden localizar en redes sociales, donde se pueden buscar por temas como regresión del sueño, lactancia materna, por lo que invita a las parejas a que se informen y busquen apoyo.
