Hablar de estrés significa hablar de un sin fin de sentimientos y emociones, pero en resumen se trata de una tensión tanto física como mental.
Las razones pueden provenir de cualquier situación o pensamiento en el que una persona se sienta frustrada, furiosa o incluso nerviosa.
Nadie está exento de sentir estrés en algún momento de su vida y esta reacción del cuerpo se convierte en un fuerte desafío.
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Existe un tipo de estrés que se puede considerar un trastorno o una afección de salud mental que ciertas personas desarrollan al experimentar algún evento que se considere traumático.
A pesar de que resulte normal sentir miedo ya sea durante o después de un evento impresionante que llegue al punto de dejar en shock a quien lo presencie.
Muchas veces el evento no es necesariamente peligroso, sin embargo la manera en que se sobrelleva puede ser el principal factor para darle entrada al estrés postraumático.
¿Qué es el estrés postraumático?
El estrés postraumático o TEPT, es considerado una enfermedad de salud mental que se desencadena por una situación que puede resultar aterradora por el hecho de haberla experimentado o presenciado.
Una persona que no padece de este trastorno puede recuperarse rápidamente de un evento traumático, pero aquellas que tienen TEPT no logran sentirse mejor con el paso del tiempo.
En algunos casos este padecimiento se presenta un poco retrasado e incluso puede aparecer y desaparecer episódicamente.
También está comprobado que el estrés postraumático puede aparecer a cualquier edad y son un sinfín de factores que se ven involucrados para su desarrollo.
Según información de Medline Plus, especialistas en información de la salud, las mujeres tienen mayor probabilidad de presentar TEPT.
El haber tenido algún trauma durante la niñez es una razón más para que el estrés postraumático se apodere de una persona.
El sentir horror, impotencia o un miedo extremo, son otros de los síntomas para identificar si un ser querido o un amigo padecen de esta enfermedad.
Tipos de síntomas del estrés postraumático
Existen cuatro diferentes tipos de síntomas de TEPT que no siempre pueden ser los mismos para todos, pues cada persona experimenta su duelo de diferente manera.
El volver a experimentar el evento traumático es uno de ellos, o bien algo que te haga recordar y sentir aquel miedo nuevamente.
Esto puede ir acompañado de flashback, pesadillas o pensamientos aterradores que, pese a que no está confirmado que puedan volver a ocurrir, tu mente se encarga de hacerte creer que sí.
Otro síntoma es el de la evasión, esto consiste en intentar evitar situaciones o personas que desencadenen recuerdos de cierto evento traumatizante.
Por esta razón, las personas suelen evitar la visita a lugares, eventos o algunos objetos que le recuerden el inicio de su estrés postraumático.
Los síntomas de hipervigilancia y reactividad pueden llegar a causar nerviosismo a las personas y mantenerlas en un constante estado de alerta al peligro.
Es por esto que se llegan a sentir fácilmente sobresaltados, tensos, muestran dificultad para conciliar el sueño y hasta presentan impulsos de ira.
Por último, están los síntomas cognitivos y del estado de ánimo, los cuales consisten en presentar cambios negativos en cuanto a las creencias y sentimientos que una persona manifiesta.
Aquí es el momento en el que se siente la culpa o el remordimiento, la pérdida de interés por cosas que antes se disfrutaban e inician problemas de concentración.
¿Se puede prevenir el trastorno de estrés postraumático?
Si bien hay ciertos factores que ayudan a el riesgo de padecer estrés postraumático, el principal factor a desarrollar es la residencia.
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El buscar la ayuda o apoyo de otras personas, ya sean amigos, familiares o personas especialistas en el tema, siempre será la primera recomendación.
Es importante también que las personas que padecen de TEPT aprendan a sentirse bien con su manera de afrontar una situación de peligro.
Para esto, se puede desarrollar una estrategia de afrontamiento, o bien, una forma de superar el episodio que se considere traumático para poder así aprender de él.
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